人は動く事で健康を保っています。

 

例えば、血液の循環では、体を動かすことで血液を全身に回しています。

 

血液を送る器官としては心臓が有名ですが、心臓だけでは全身の隅々にまで送ることは出来ません。

 

心臓以外の筋肉も有効に使うことが大切です。

 

筋肉を使うと血管に圧力が加わり血液が送られます。

 

手を使うと筋肉が収縮、弛緩を繰り返し血管に圧を加え血液を回します。

 

足を使った場合も同様に血液が回ります。

 

全身の筋肉が血液を押し流してくれることで、心臓と協力し全身に血液を回しています。

 

筋肉が収縮、弛緩を繰り返すことが重要です。

 

この筋肉のポンプ作用が血液循環を助けます。